F45 Training

Desbloqueie seu potencial com o novo aplicativo F45 Training (anteriormente denominado F45 Challenge).

• Reserve aulas e exames, entre em listas de espera e verifique horários de aulas.

• Participe e complete desafios de 45 dias.

• Registre seu dispositivo LionHeart e veja os resultados da sua sessão.

• Descubra planos de refeições elaborados por nossos nutricionistas de classe mundial e solicite refeições.

• Registre e compartilhe facilmente seus resultados de avaliações de condicionamento físico, como Playoffs ou Benchmark, e junte-se às equipes Vermelha vs. Azul para se manter motivado.

• Assista ou transmita treinos diretamente do seu telefone para quando você não puder ir ao estúdio.

RESERVA DE AULAS - Reserve aulas, entre em listas de espera e verifique os horários das aulas. Com nossa experiência exclusiva de reserva F45, veja todas as nossas marcas de treino que você conhece e adora, bem como exatamente se é um dia de cardio, força, recuperação ou híbrido. Você também pode agendar um exame corporal no estúdio, ajudando você a entender sua composição corporal e sua jornada pessoal de condicionamento físico.

LIONHEART INSIGHTS - Obtenha seus resultados mais rapidamente com LionHeart. LionHeart é a plataforma de gamificação em estúdio da F45 onde um sistema de pontos, com um monitor de frequência cardíaca LionHeart compatível, incentiva você a ficar acima de 70% de sua frequência cardíaca máxima para atingir a meta de 45 pontos! Logo após o término da aula, você poderá visualizar e compartilhar relatórios de desempenho mostrando frequência cardíaca mínima e máxima, calorias queimadas e pontos LionHeart. Não tem um monitor de frequência cardíaca LionHeart? Fale com seu estúdio ou entre em contato pelo aplicativo.

PARTICIPE DE DESAFIOS DE 45 DIAS - Um programa guiado de 45 dias focado em seu condicionamento físico pessoal e progresso de desempenho por meio do treinamento da equipe F45, nutrição direcionada a objetivos e educação de bem-estar renovada para apoiar um estilo de vida de treinamento holístico. O aplicativo F45 Training estende sua experiência além do estúdio para se registrar em desafios futuros, definir metas pessoais, concluir check-ins e exames corporais e compartilhar seus resultados.

PLANOS DE REFEIÇÕES SOB MEDIDA - Descubra planos de refeições e receitas selecionadas por nossos nutricionistas de classe mundial. Amplie sua compreensão sobre nutrição e bem-estar com especialistas do setor por meio de artigos constantemente atualizados. Alcance seus objetivos de saúde, seja reduzir a gordura corporal, construir músculos ou simplesmente sentir-se melhor com seu bem-estar com sugestões de guias de calorias.

PEÇA REFEIÇÕES PRONTAS - Economize tempo na cozinha com refeições prontas projetadas para fornecer a nutrição de alta qualidade que você precisa para se alimentar durante suas sessões F45. Todos os fornecedores de refeições são aprovados pela equipe de nutrição do Challenge para ajudá-lo a se manter no caminho certo, permitindo que você se concentre em alcançar seus objetivos. Selecione a região apropriada no aplicativo para ver os fornecedores disponíveis e faça o pedido hoje.

AVALIAÇÕES COMPLETAS - Registre e compartilhe facilmente seus resultados de avaliações de condicionamento físico, como Playoffs ou Benchmark, para saber como você está se saindo e melhorando ao longo do tempo. Cada avaliação tem um treino complementar ou exercício executado periodicamente no estúdio, com novas avaliações sendo adicionadas o tempo todo para que você possa se desafiar e se manter motivado. Avaliações com notas especiais também classificam sua pontuação e mostram em particular se você está entre os 30% melhores finalistas - uma conquista incrível!

TREINE EM QUALQUER LUGAR - Assista ou transmita treinos diretamente do seu telefone para quando você não puder ir ao estúdio ou quando quiser adicionar uma sessão extra de recuperação em casa. Acesse treinos de peso corporal, ponderação e recuperação para atender a todos os níveis de condicionamento físico e disponibilidade de equipamentos. Requer uma associação F45 ativa para acessar.

PERFIL DE EXIBIÇÃO DA PLACA DE LÍDERES - Traga sua própria personalidade para as tabelas de classificação no estúdio com uma foto de perfil e um nome de exibição. Participe de emocionantes competições e jogos de participação, avaliação e LionHeart apresentando os melhores desempenhos globais e de estúdio. Ainda não está pronto para celebrar seu potencial no estúdio? Tudo bem, você também pode anonimizar seu perfil até estar pronto para começar!